DOMINGO 28 DE OCTUBRE DE 2.012
Distancia 10.000 m
Francisco Javier Jurado Baena 23º con 35'09" a 3'30"/km.
David Sánchez Muñoz 33º con 35'47" a 3'34"/km.
Luis Miguel Muñoz Santos 43º con 36'26" a 3'38"/km.
Francisco Gómez Reyes 134º con 40'02" a 4'00"/km.
Pedro Gálvez Pérez 301º con 44'55" a 4'29"/km.
Juan Carlos Jurado Jurado 303º con 44'57" a 4'29"/km.
Miguel Ángel Arjona López 336º con 46'18" a 4'37"/km.
Isabel Moreno Martínez 504º con 55'54" a 5'35"/km.
Manuela Arias Gómez 520º con 58'13" a 5'49"/km.
Fátima Rodríguez Maireles 521º con 58'33" a 5'51"/km.
Purificación Sánchez Domínguez 537º con 1h03'23" a 6'20"/km.
lunes, 29 de octubre de 2012
domingo, 28 de octubre de 2012
MEDIA MARATÓN JAÉN
DOMINGO 28 DE OCTUBRE DE 2.012
Antonio Medina Gálvez 20º Puesto General 5º Senior M 1 h. 20'55" a 3'50"/km.
José Manuel Medina Gálvez 49º Puesto General 16º Senior M 1 h. 25'39" a 4'03"/km. (MMP)
Teodoro Rojas Ortega 52º Puesto General 11º Veterano B 1 h. 26'19" a 4'05"/km.
Domingo Regal Solís 393º Puesto General 26º Veterano E 1 h. 46'38" a 5'03"/km. (MMP)
Dos nuevas mejores marcas para nuestros atletas que están en plena forma a pesar de que el circuito por su dureza no era el propio para correr rápido, por lo que le da más mérito aún a su carrera.
ENHORABUENA !!!
Antonio Medina Gálvez 20º Puesto General 5º Senior M 1 h. 20'55" a 3'50"/km.
José Manuel Medina Gálvez 49º Puesto General 16º Senior M 1 h. 25'39" a 4'03"/km. (MMP)
Teodoro Rojas Ortega 52º Puesto General 11º Veterano B 1 h. 26'19" a 4'05"/km.
Domingo Regal Solís 393º Puesto General 26º Veterano E 1 h. 46'38" a 5'03"/km. (MMP)
Dos nuevas mejores marcas para nuestros atletas que están en plena forma a pesar de que el circuito por su dureza no era el propio para correr rápido, por lo que le da más mérito aún a su carrera.
ENHORABUENA !!!
viernes, 26 de octubre de 2012
TRISUR SEVILLA
SÁBADO 13 DE OCTUBRE DE 2.012
Varios meses de duros e interminables entrenamientos son necesarios para afrontar una prueba de estas características si se pretende conseguir un buen resultado, estamos hablando de nadar 1.900 m., pedalear 96 km., y correr 21 km.
Pedro Gálvez Pérez se puso a ello, hoy toca bicicleta, mañana nado y corro, en fín días y días machaca que te machaca. Finalmente llegó la hora y el mismo Pedro nos cuenta cómo fue.
Salida de Herrera a las 6 horas, con tiempo suficiente de tener todo preparado y colocado en su sitio.
Para nadar neopreno y a calentar en el río.
Todo preparado para dar la salida, me coloco bien y salgo a tope en busca de la boya, apenas saco la cabeza del agua, todo va muy deprisa.
Salgo del agua y la transición es rápida, ya estoy montado en la bicicleta e intento coger mi ritmo, veo que voy un poco alto de pulsaciones y el aire pega en la ida y en la vuelta, pero mantengo la posición, aunque a cambio de llevar 10 pulsaciones por minuto más de lo previsto.
Suelto la bici, me calzo las zapatillas y a correr, disfruto mucho durante los primeros kilómetros, llega el km.10 y paso en 40'20", sin embargo a partir de ahí comienzo a notar que las piernas no van, el cansancio es grande, me acuerdo de mi mujer, mi hija, de todo lo entrenado y me digo vamos hay que terminarlo como sea, con todo bloqueado veo meta, ahí está, cruzo la línea y entro en un estado de inmensa felicidad al haberlo dado todo.
Puesto General 53º
Puesto Categoría 16º
Tiempo 5 h. 8' 20"
Puesto 29º en Natación con 28'16" a 14'52"/km.
1ª Transición 2'10"
Puesto 43º en Bicicleta con 2h. 54'33" a 33 Km./hora
2ª Transición 2'00"
Puesto 103º en Carrera con 1h. 41'20" a 4'49"/km.
Mi valoración es positiva, lástima el pinchazo en la carrera a pie, salí el 29º del agua y solté la bici entre los 30 primeros, pero esto es muy largo.
Quiero dar las gracias a todos los que me han apoyado durante esta preparación.
Ahora toca descansar y disfrutar de la familia.
ENHORABUENA.
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| TRISUR 2012 |
Pedro Gálvez Pérez se puso a ello, hoy toca bicicleta, mañana nado y corro, en fín días y días machaca que te machaca. Finalmente llegó la hora y el mismo Pedro nos cuenta cómo fue.
Salida de Herrera a las 6 horas, con tiempo suficiente de tener todo preparado y colocado en su sitio.
Para nadar neopreno y a calentar en el río.
Todo preparado para dar la salida, me coloco bien y salgo a tope en busca de la boya, apenas saco la cabeza del agua, todo va muy deprisa.
Salgo del agua y la transición es rápida, ya estoy montado en la bicicleta e intento coger mi ritmo, veo que voy un poco alto de pulsaciones y el aire pega en la ida y en la vuelta, pero mantengo la posición, aunque a cambio de llevar 10 pulsaciones por minuto más de lo previsto.
Suelto la bici, me calzo las zapatillas y a correr, disfruto mucho durante los primeros kilómetros, llega el km.10 y paso en 40'20", sin embargo a partir de ahí comienzo a notar que las piernas no van, el cansancio es grande, me acuerdo de mi mujer, mi hija, de todo lo entrenado y me digo vamos hay que terminarlo como sea, con todo bloqueado veo meta, ahí está, cruzo la línea y entro en un estado de inmensa felicidad al haberlo dado todo.
Puesto General 53º
Puesto Categoría 16º
Tiempo 5 h. 8' 20"
Puesto 29º en Natación con 28'16" a 14'52"/km.
1ª Transición 2'10"
Puesto 43º en Bicicleta con 2h. 54'33" a 33 Km./hora
2ª Transición 2'00"
Puesto 103º en Carrera con 1h. 41'20" a 4'49"/km.
Mi valoración es positiva, lástima el pinchazo en la carrera a pie, salí el 29º del agua y solté la bici entre los 30 primeros, pero esto es muy largo.
Quiero dar las gracias a todos los que me han apoyado durante esta preparación.
Ahora toca descansar y disfrutar de la familia.
ENHORABUENA.
lunes, 22 de octubre de 2012
MARATÓN DE AMSTERDAM
DOMINGO 21 DE OCTUBRE DE 2.012
Mejor marca personal en Maratón para nuestro atleta Domingo Regal Solís que tras Valencia y Barcelona con 4 h.07' y 4 h.09' respectivamente, acaba de bajar de las 4 h. al conseguir 3h.59'27", todo un marcón para un hombre que lleva 2 años corriendo y ya 3 maratones a sus espaldas.
Se siente bien, muy bien, ha acabado apretando al ver que a falta de 2 kilómetros podía bajar de 4 horas, él esperaba hacer más o menos como en las anteriores, ni siquiera miraba el reloj, iba disfrutando de la carrera y el ambiente, no sufrió mucho porque no está tocado de nada y eso que se ha comido 42 kilómetros.
Pasó la media maratón en 1 h.58'38" por lo que ha regulado estupendamente sus sensaciones y va a aprovechar su forma para afrontar la próxima semana la media maratón de Jaén y más adelante tiene previsto hacer un par de medias más hasta el mes de Diciembre en que parará un poco ya que acaba de inscribirse para la maratón de París que se celebrará en Abril.
ENHORABUENA CAMPEÓN !!!
Mejor marca personal en Maratón para nuestro atleta Domingo Regal Solís que tras Valencia y Barcelona con 4 h.07' y 4 h.09' respectivamente, acaba de bajar de las 4 h. al conseguir 3h.59'27", todo un marcón para un hombre que lleva 2 años corriendo y ya 3 maratones a sus espaldas.
Se siente bien, muy bien, ha acabado apretando al ver que a falta de 2 kilómetros podía bajar de 4 horas, él esperaba hacer más o menos como en las anteriores, ni siquiera miraba el reloj, iba disfrutando de la carrera y el ambiente, no sufrió mucho porque no está tocado de nada y eso que se ha comido 42 kilómetros.
Pasó la media maratón en 1 h.58'38" por lo que ha regulado estupendamente sus sensaciones y va a aprovechar su forma para afrontar la próxima semana la media maratón de Jaén y más adelante tiene previsto hacer un par de medias más hasta el mes de Diciembre en que parará un poco ya que acaba de inscribirse para la maratón de París que se celebrará en Abril.
ENHORABUENA CAMPEÓN !!!
domingo, 14 de octubre de 2012
CARRERA POPULAR NOCTURNA ARCHIDONA
JUEVES 11 DE OCTUBRE DE 2.012
Distancia 6.000 m
José Giráldez Osuna 23'57" a 3'59"/km. Puesto 52º General 1º Veterano C
Paqui Medina Jurado 31'55" a 5'19"/km. Puesto 174º General 8ª Senior
Juan Carlos Jurado Jurado 31'55" a 5'19"/km. Puesto 175º General 31º Senior B
Distancia 6.000 m
José Giráldez Osuna 23'57" a 3'59"/km. Puesto 52º General 1º Veterano C
Paqui Medina Jurado 31'55" a 5'19"/km. Puesto 174º General 8ª Senior
Juan Carlos Jurado Jurado 31'55" a 5'19"/km. Puesto 175º General 31º Senior B
CARRERA POPULAR EL SAUCEJO
SÁBADO 6 DE OCTUBRE DE 2.012
Distancia 7.700 m
Distancia 7.700 m
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| 2012 Carrera Popular El Saucejo |
Antonio Medina Gálvez 27'57" a 3'38"/km. 8º General 2º Senior
Teodoro Rojas Ortega 29'15" a 3'50"/km. 13º General 6º Veterano A
José Manuel Medina Gálvez 30'56" a 4'01"/km. 20º General 10º Senior
Andrés Medina Gálvez 36'56" a 4'47"/km. 70º General 20º Senior
MEDIA MARATÓN DE MARBELLA
DOMINGO 30 DE SEPTIEMBRE DE 2.012
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| 2012 Media Maratón Marbella |
Juan José Pérez Mulero 1h.31'26" Puesto 162
Pascual Ramos Borrego 1h.36'24" Puesto 269
Antonio Tejero Martín 1h.38'25" Puesto 331
Miguel Ángel Arjona López 1h.36'43" Puesto 594
Domingo Regal Solís 1h.54'24" Puesto 822
TEMPORADA 2.012-2.013
Comenzamos una nueva temporada, ya dejamos atrás el parón veraniego, las pilas han sido cargadas, nuevos objetivos en el horizonte, la difícil tarea de hacer bien las cosas, y un sin fin de ideas en la mente todas revueltas, pero esto ya ha comenzado ahora hay que entrenar cuerpo y mente para llegar lo mejor posible a las citas previstas e intentar alcanzar nuestras metas, para ello no queda otra, entrega, constancia y paciencia.
La temporada es larga y hay tiempo de todo, si los malos resultados llegan no nos van a quitar la alegría de salir a correr a diario y disfrutar de nuestra pasión, de manera que revisaremos nuestras expectativas y buscaremos objetivos menos ambiciosos, pero seguiremos con el propósito de mejorar.
Lo pasaremos bien en cada entrenamiento, en cada competición y al final............. VENCEREMOS.
La temporada es larga y hay tiempo de todo, si los malos resultados llegan no nos van a quitar la alegría de salir a correr a diario y disfrutar de nuestra pasión, de manera que revisaremos nuestras expectativas y buscaremos objetivos menos ambiciosos, pero seguiremos con el propósito de mejorar.
Lo pasaremos bien en cada entrenamiento, en cada competición y al final............. VENCEREMOS.
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